Форматы занятий:
55 минут
90 минут
120 минут

Онлайн-курс для самостоятельного изучения.
Темы:

1. Что такое самооценка?
2. Как формируется самооценка?
3. Роль внутренних убеждений и «внутреннего критика»
4. Принятие себя и работа с сильными и слабыми сторонами
5. Трансформация негативного опыта в ресурс
6. Границы и самооценка - в чем связь?

Доступ к курсу - 3 месяца

Онлайн-курс для самостоятельного изучения.
Темы:

1. Правила бесконфликтной коммуникации
2. Я-послание
3. Пять убеждений успешных коммуникаторов
4. Как сохранять спокойствие и не терять голову во время споров

Доступ к курсу - 3 месяца

Онлайн-курс для самостоятельного изучения.
Темы:

1. Что такое когнитивные искажения (ошибки)
2. 30 самых частых когнитивных искажений (ошибок)
3. Механизм работы с когнитивными искажениями (ошибками)

Доступ к курсу - 3 месяца